生涯规划：生涯启航2.0（教案）

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高中生涯规划生涯启航

【教学对象】

高一

【教学目标】

1. 了解什么是生涯规划，清楚选科、选专业与职业规划的关系。

2. 唤醒学生的生涯意识，发现生涯规划的重要性。

3. 初步把握生涯规划的影响因素，知道如何做生涯规划。

【教学过程】

一、热身阶段：遇见生涯规划

1.旅游攻略

你们去旅游过吗？能分享你在旅游之前会做什么？（请学生分享）

我们的人生也是一场旅途，在这个旅途中你是哪种旅行者呢？想要在旅途中走得更

远，欣赏到更美的风景，就要做好生涯规划。

2. 生涯幻游

现在的理想还和以前的还一样吗？10 年后的你们会是什么样子呢？

指导语：请同学们闭上眼睛，接来下来我们让一起坐上时光机，来到 10 年后的

世界。这时候是清晨，你慢慢醒来，你仔细地看了一圈，这是什么地方？屋子里都

有些什么？梳洗一番后，你站在镜子前面，看到自己穿的是什么样的衣服？接着，

你准备要去上学或者上班，你要出发了，搭乘的是什么样的交通工具？在你走远之

前回头看一眼你住的地方，看起来怎么样？在你快到达上班的地方，首先，注意一

下，这个地方看起来怎么样？是一个什么样的地方，现在，你进入了这个地方，你

和周边的人打招呼，他们怎么称呼你？你在这个地方的身份或者职位是什么？你注

意到他们正在做什么？你走到你工作的地方，是在室内还是室外？是你自己一个人

还是很多人在一起？这个地方看起来怎么样？这一天你将做什么？心情如何？

①　在整个幻游的过程中，你看到的画面清晰吗？

②　你的心情怎么样？感觉如何？

师：很多同学幻游到在上班的地方的时候，画面开始模糊，开始感到思绪有点

混乱，因为在此之前，同学们最对自己的未来没有过设想和期待，更没有经过

规划，因此学习生涯规划的知识，做好未来职业的规划是很有必要的。

三、转换阶段：认识生涯规划

1.生涯规划含义：根据对自身的性格、兴趣、天赋等内在因素及社会环境等外界因

素分析，来做出适合自己职业生涯发展的目标决策，制定相应的发展计划，并按照

一定的时间安排采取必要的行动，实现职业生涯目标。

2.为什么要做生涯规划

（1）人生需要提前规划

旅游需要做攻略，人生需要规划，因为我们面临很多人生的转折点——小考、

中考、选课、高考、选专业、就业、成家等。

（2）舒伯生涯发展理论

舒伯的生涯发展理论认为，人在不同年龄阶段有不同的生涯任务，高中生处于

探索阶段，通过学校学习、社团活动，对自我角色及能力、世界进行探索，从而使

职业偏好逐渐具体化，初步实现职业目标。

（3）新高考政策

①　选科的依据是什么？自己的兴趣吗？

②　了解教育部颁发的《普通高校本科招生专业选考科目要求指引》

③　倒推式生涯规划:职业——专业——大学——学业规矩——选科

二、工作阶段：如何做生涯规划

1.Swain 的生涯规划金三角模式

我们应该从哪些方面做好生涯规划呢？我们可以从Swain 的生涯规划金三角模

式看看影响生涯规划的因素有哪些。

3. 生涯规划的内容

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标签： #生涯 #启航 #教案

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