打败拖延小怪兽（教案）

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积极心理：打败拖延小怪兽

一、设计意图

疫情期间，学生转为线上学习。而最近复工之后，大多数低龄段小学生都是

独自在家学习，缺乏家长监督的情况其效果完全取决于其自制力的强度。很多学

生出现了迟到、做作业不积极、做事慢的拖延情况。而拖延不仅会对学生学习产

生影响，更会让学生体验到焦虑和烦躁等情绪。然而若直接对学生表达你很拖延

往往会降低学生自我效能感，甚至激发其逆反行为，降低其改变的动力。因此本

节心理课将通过拖延小怪兽的设定，提升学生对于改变拖延行为的动力。

二、教学目标

(一) 认知目标：学生通过找一找活动发现身边的拖延小怪兽。

(二) 情感目标：学生通过案例了解到拖延小怪兽带来的危害，主动愿意改变。

(三) 行为与技能目标：学生掌握打败拖延小怪兽的秘诀。

三、教学重点

学生能够发现身边的拖延小怪兽。

四、教学难点

通过学习，学生掌握打败拖延小怪兽的秘诀。

五、教学准备

背景音乐、情景故事、PPT 课件

六、教学设计：

(一) 问题引入：

1. 观察：课件展示跑步动图，提问：你们观察到屏幕左边的这个人在做什

么呢？（答案：跑步）

2. 导入主题：没错，她正在跑步，跑步是我们常见的一种运动方式，可最

近有位叫李东同学的双脚明明没有受伤，但是他却怎么也跑不起来了。

我们一起来听听他身上的故事吧~

设计意图：通过图片观察自然引出主题，勇士激发学生好奇心。

(二) 拖延小怪兽的危害：

1. 李东同学的故事：以第一人称讲述李东同学被拖延小怪兽缠上后一系列

麻烦的故事。

2. 拖延小怪兽带来的危害：通过故事引导学生发现拖延小怪兽给我们危害：

“拖延小怪兽出现在我们生活中，就会拖慢我们的脚步。”甚至还会带

来很多麻烦事。

3. 点出危害：作业做不好、被批评、事情越变越多

设计意图：通过案例故事，让学生更真实的了解到拖延小怪兽对我们生活学习产生的

的危害。

(三) 打败拖延小怪兽的秘诀：

1. 秘诀一：找到它

(1) 过渡语：这时候，肯定有同学问到：“那我们该如何打败拖延小怪

兽呢？”不要着急，智慧城堡派出了他们最聪明的大象，给我们带

来了“打败拖延小怪兽的秘诀”，让我们一起来看一看都有哪些秘

诀呢！

(2) 导入语：如果我们想要打败敌人，首先就必须要确定它的方位。接

下来我将会给同学们呈现一些情景卡片，我们一起去找一找小怪兽

都藏在哪里吧！

(3) 找一找活动：通过翻页卡牌增加趣味性，每张卡牌展示不同的情景

（总共设置了6 张卡牌：3 张拖延、3 张不拖延）。列举情景时选择

学生生活中最常见的情况，让学生学会发现我们身边存在的拖延现

象。

(4)总结语：通过刚刚的情景卡片，同学们发现了么？拖延小怪兽最喜

欢藏在：“再等一等”、“现在还早”、“再玩一会儿”中间了。下

次我们若再遇到这些情景，就可以快速认出它咯~

2. 秘诀二：改变环境

(1) 导入语：找到拖延小怪兽之后，我们又该怎么办呢？不要担心我们

还有秘诀二——改变环境~。

(2) 学习环境中的诱惑：很多时候啊，我们也不想做作业半途而废，可

是学习环境中总是有一些诱惑，会让拖延小怪兽趁机而入。那这些

诱惑究竟是什么呢？

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标签： #拖延 #教案

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