时间管理助你张弛有道——捕捉时间有门道

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3.0 唐老鸭 2025-11-03 2 14.96KB 4 页 2班币

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时间管理助你张弛有道　捕捉时间有门道

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设计理念：

高中生的功课繁重，制定了学习计划后，可能还会出现时间不够用的窘境。

妥善利用零碎时间并节省时间，将有助于缓解这种情况。本单元先通过“撕纸

人生”和“捡拾时间碎片”两项活动，帮助学生察觉并学会如何利用生活中的

零碎时间。另外，学生通过掌握如何节省时间的方法，可以让自己有能力掌握

更多的时间，从而合理地安排高中的学习生活。j

教学目标：j

知识与技能：帮助学生学习搜寻零碎时间。j

过程与方法：帮助学生了解运用零碎时间的原则。j

情感、态度与价值观：帮助学生学习节省时间的诀窍，并运用到实践中。j

教学重点：运用零碎时间的原则。j

教学难点：把节省时间的技巧运用到实践。j

教学方法：小组讨论、自由发言、活动探究、教师引导j

教学准备：为学生每人准备一个长约 20cm,宽约 2----3cm 的纸条。j

课型课时：新课、1课时j

教学过程：上节课我们学了管理时间的方法，轻重缓急原则，让时间流向有意

义的地方，鲁迅先生说过“时间就像海绵里的水，挤挤总会有的。”今天我们

一起学习如何节省时间。j热身活动：撕纸人生j

（一）引起动机：j教师说明：我们的人生看起来很长，有好几十年，但真正

用来做自己想做的，用来学习的时间又有多少呢？我们一起来通过下面的活动

体验一下。j

（二）学生进行活动：教师把事先准备好的纸条发给学生，并说明活动规则：

现在你手上的纸条代表你个人的生命，0——100 岁，把这张纸条用笔画出 10

等分，每等分代表 10 年的时间。j1、j把你现在的年龄找出来，把前面的部

分撕掉，代表这部分已经过去了j

2、j把你认为自己可以活到的年龄找出来，把后面的部分撕掉j我们大概还

有70 多年的时间，我们继续j

3、j把退休的年龄找出来，把后面的部分撕掉，剩下是我们学习和工作的时

间。j

4、j把参加工作的年龄找出来，把后面的部分撕掉，剩下是我们在校学习的

时间。j

5、j现在把高中三年撕出来，再把它分成三等分，撕掉其中的三分之一，因

为我们每天有三分之一的时间在睡觉。j

6、j现在把我们每天吃饭、玩乐、聊天、做运动的时间撕掉，剩下

才是我们真正学习的时间。j

（三）教师引导：j

1、请学生思考问题：看着越来越短的纸条人生，你得到的启发是什么？j

2、引导学生分享心得。j

3：教师指导：可以从学生分享的内容中选择观点正确，或具有启发意义的部

分进行归纳或引申，引导学生珍惜当下学习时间，并加强时间管理的意识。j

探究活动一：捡拾时间碎片j

（一）j教师说明：j

对于每个人来说，一天的时间是 24 小时，有人像有三头六臂般地能完成许多事，

而有人却总是抱怨时间不够用。现在我们来看看黄杰是怎么追着时间跑的。j

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标签： #时间 #管理 #时间管理

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