生涯适应力：你能否应对生涯中不期而遇的困境（教案）

VIP免费

3.0 受制于 2025-11-03 0 20.36KB 2 页 2班币

侵权投诉

心理健康微课教学设计

课程主题你能否应对生涯中不期而遇的困境？---生涯适应力

授课教师授课对象高三

设计理念

生涯适应力作为适应力（抗逆力）在生涯中的一种体现，在高中生

的生涯发展中起到重要作用，被视为衡量高中生“生涯准备”成功与否

的关键指标。生涯适应力是指个体在面临生涯改变或生涯中不可预测的

生涯问题的适应性准备，其藉助生涯困境或危机体现，推动人向前。

本课在理论上借鉴了抗逆力的重要模型-CBO 模型，其中，C 指效

能；B 指归属感，O 指乐观。当遇到生涯困境的时候，个体如何运用 CBO

模型，对于走出生涯困境至关重要。

理论基础生涯适应力；抗逆力元素 CBO 理论

教学目标

1. 学生能够认识到生涯发展充满着不确定的变化，这些不确定的变化

有时候会使其陷入生涯困境，因此需要做好准备迎接生涯困境；在遭遇

生涯困境后，不同的情绪会导致不同的应对方式；

2. 理解借助 CBO 模型走出生涯困境，是生涯适应力得以起效的重要因

素。

学生能够灵活运用 CBO 模型去积极应对生涯困境。

3.学生能够正确理解生涯中遇到的挫折和困难，以积极的人生态度面对

人生。

教学重点、难点

教学重点：学生能够充分认识到未来充满着不确定的变化，能够懂得生

涯适应力是应对这些变化的重要因素；

教学难点：学生能够将生涯适应力重要组成元素--CBO 模型，应用到以后

的学习、生活中去，在遭遇生涯困境后能够积极应对，走出生涯困境。

教学设计（一）导入：未来事件导入：

呈现课前搜集的学生未来期待发生和不期待发生的事件，引导学生

从中挑选 2-3 个自己在未来期待得到的生涯事件。

由此引出生涯并不会一帆风顺，也会有不好的事件发生，当生涯困

境发生后，你是否做好准备去应对，引出本节课主题。

（二）主体环节：1、生涯中不确定的生涯困境：借助视频《这是一

个迅猛发展的世界》、讲解专业、职业、新冠肺炎疫情等的变化，引导

学生意识到我们所处时代的变化也会影响着我们的生涯发展；接下来通

过东野圭吾小说《解忧杂货铺》中五个主人公的生涯发展引导学生认识

到每个人的生涯发展除了上述时代变化外还会有各自的成长性变化。2、

当“生涯困境”突然来袭：（1）请学生从刚刚呈现的未来生活事件中选

择一个最不想发生的，进行情景演示：“生涯困境”正在外面敲门，你

以怎样的状态来迎接这个生涯困境？从而引出在遭遇生涯困境后会有一

系列情绪反应，在这些情绪反应下可能会有的几种状态：逃避、否认、

对抗、拥抱。（2）引导学生得出在遭遇生涯困境后，拥抱是比较可行的

文档加载中……请稍候！
如果长时间未打开，您也可以点击刷新试试。

下载文档到电脑，查找使用更方便

立即下载 VIP免费下载

标签： #生涯 #适应 #教案

生涯适应力：你能否应对生涯中不期而遇的困境（教案）.docx

共2页,预览1页

还剩页未读，继续阅读

声明：由于班主任教研资料网站是一个信息分享及获取的平台，不确保部分用户上传资料的来源及知识产权归属。如您发现相关资料侵犯您的合法权益，请联系客服，我们核实后将及时进行处理。

生涯适应力：你能否应对生涯中不期而遇的困境（教案）

相关推荐

开通VIP享超值会员特权

相关内容

热门标签

举报选择: