换一个角度换一种心情

VIP免费

3.0 大白鹅 2025-11-02 0 46.44KB 4 页 2班币

侵权投诉

换一个角度换一种心情

一、教学目标

1、认识情绪，学会识别自己的情绪。

2、通过探索活动，认识情绪的复杂性和多样性。

3、学会正确表达情绪，在实际中运用缓解情绪的方法调节情绪。

二、教学重点

学会缓解情绪的方法。

三、教学难点

运用所学方法解决日常中问题。

四、教学过程

（一）情绪知多少

1、什么是情绪？在我们每个人身上，都有一种神奇的东西：它可以使你精

神焕发，干劲倍增；也可以使你无精打采，萎靡不振。它可以使你头脑清醒，

冷静的处理各种问题；也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的事。请

问这个“它”是什么？人的四大基本情绪，让学生对应，首先识别情绪。

引出课题——情绪。情绪是指人对外在事物的态度体验。

2、情绪词语大搜集

请同学们在表格上按要求填写尽可能多的词语。积极情绪（正向情绪）

消极情绪（负向情绪）



引导学生识别情绪有关的词语，能够区分情绪。再通过马加爵和复旦大

学投毒事件，引出不良情绪的危害有哪些。让学生明白合理表达情绪的重要性

（二）合理情绪 ABC

1、我的情绪反应

请同学们回忆最近发生在自己身上的消极情绪事件，按要求写在纸上。

事件　　当时的想法　情绪　行为



2、老婆婆的故事

古代有个老奶奶，养了两个儿子。大儿子开了间洗衣店，小儿子开了家雨

伞店。但老奶奶整天闷闷不乐。有一天，她遇见一位路人，向他倾诉了心中的

苦闷，路人笑了笑，向她说了几句话，她突然变得很高兴。你们猜猜，这位路

人跟老奶奶说了什么？

请同学们分组讨论，派代表发言。

教师总结：同样一件事，换一个角度去看，心情就会明显发生变化。当我们遇

到烦心事的时候，能不能也学会换一个角度看问题呢？

3、理论介绍

情绪 ABC 理论，A——事件，B——想法，C——结果。

文档加载中……请稍候！
如果长时间未打开，您也可以点击刷新试试。

下载文档到电脑，查找使用更方便

立即下载 VIP免费下载

标签： #角度 #心情

换一个角度换一种心情.docx

共4页,预览2页

还剩页未读，继续阅读

声明：由于班主任教研资料网站是一个信息分享及获取的平台，不确保部分用户上传资料的来源及知识产权归属。如您发现相关资料侵犯您的合法权益，请联系客服，我们核实后将及时进行处理。

换一个角度换一种心情

相关推荐

开通VIP享超值会员特权

相关内容

热门标签

举报选择:

换一个角度 换一种心情

相关推荐

开通VIP享超值会员特权

相关内容

热门标签

举报选择:

换一个角度换一种心情