青春期学生

家庭教育指导

家长自助手册

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家长自查

4

第一章

青

春

期

1

、青春期的生理心理变化

5

2

、青春期父母容易踩的雷区

9

3

、青春期的性教育

13

4

、青春期孩子遇到困难的信号

20

第二章

亲子

沟通

1

、了解沟通

21

2

、掌握沟通技巧

24

3

、批评的智慧

26

第三章

教养

方式

1

、那些错误的教养方式

28

2

、从裁判到顾问

29

第四章

网络

使用

1

、不把网络当敌人

31

2

、帮助孩子走出沉迷

32

第五章

家

庭

关

系

1

、做不愤怒的家长

34

2

、不让吵架笼罩家

36

3

、如何忙里抽空来陪伴

37

4

、特殊家庭结构怎么做

39

第六章

生

涯

规

划

1

、发现孩子的多元智能

42

2

、不是挫不是折

44

3

、随迁子女的升学知多少

46

4

、做军师，不做独裁者

48

第七章

学

业

1

、小升初的顺利过度

50

2

、成绩归因

52

3

、激发孩子的学业动机

2

家长自查

教育专家说过“只有家长好好学习，孩子才能天天向上”。

家长对孩子成长的重要性，不论家长文化水平如何，只要方

法正确，都可以培养出有前途有发展的孩子。

1、您平时会用“打骂”的方式教育孩子吗？

2、您一般会因为孩子的问题而生气呢？

1、请您想一想您孩子的优点，至少想三个

2、您想到了几个呢，想的时候很容易吗？

1、您和孩子最近一次对话，谈论的是什么内容

2、当时的双方都感到愉快吗？

1、一周您和会孩子聊几次天？

2、一次聊天有多久呢？

3、一般会聊一些什么呢？

1、您对自己教育子女感到满意吗？

2、最满意和最不满意的分别是什么呢？

1、您希望您的孩子成为什么样的人？

2、实际上，您的孩子是什么样的人？ 3

青春期的生理心理变化

一、家长知多少

1、您觉得孩子几岁开始青春期？

2、您是通过什么信号来判断孩子进入青春期了？

二、知识小黑板-青春期生理

一般来说，女孩发育早于男孩。女孩在9-14岁进入快速增长

时期，男孩则要晚一至二年左右。

注

意

1、青春期的到来有年龄差异，有早晚之分。

2、男女青春期到来的重要标志：

•女生是来月经（x）

•男生是遗精（x）

女生是乳房出现硬结（√）

男生是睾丸开始大于4mm，大概大拇指上

面的指节这么大（√）

第一章

4

二、知识小黑板-青春期心理

青春期的生理心理变化

请您观察下面图画中父母与子女的视线差别

您觉得这种视线的差异，会带来什么样的内心感受变化呢？

孩

子

的

内

心

1

第一章

5

二、知识小黑板-青春期心理

青春期的生理心理变化

孩

子

的

内

心

2

矛盾渴望独立又事事依

赖家长

情绪容易波动,而且表现为两极性

性

的

萌

动

性好奇，可能会去看“小黄图”、“小黄片”，可

能会和朋友聊此类话题

性吸引，可能会有“情书”、“网恋”、“初恋”

性冲动，可能会“自慰”、“性行为”

•身上的激素变化剧烈（类似来月经的情况）

•大脑没有发育完全（很难控住自己）

容易发火、容易厌烦、容易顶嘴、容易沉默

一下子开心，一下突然又难过

在

意

评

价

•更加关注外貌，对于不喜欢的衣服，发型，

脸上的痘痘都在意，会觉得很多人关注自己

•容易自大也容易自卑，对贬低的评价很敏感

需要你时你出现，平时安静地待在一边

第一章

6

青春期孩子的不同阶段

11到12岁，是确定＂谁喜欢我＂的阶段，主要特点是天

真、多变、缺乏安全感，焦点是让人接受，这时候成人

的作用是提供保障。

12到13岁，探索＂我是谁＂的阶段，主要特点是好奇、

易怒、不稳定，焦点是寻求自我，这时候成人的作用是

肯定孩子显露的长处。

14到15岁，探索＂我究竟属于哪里＂的阶段，主要特点

是合群、冲动、喜欢寻根问底，焦点是朋友，这时候成

人的作用是了解孩子的圈子。

15到16岁，探索＂为什么我不能＂的阶段，主要特点是

叛逆、冒险、勇于尝试，焦点是追寻自由，这时候成人

的作业是帮助孩子树立价值观。

16到17岁，探索＂我如何才能变得重要＂的阶段，主要

特点是标新立异、理想化、不切实际，生活焦点是卓尔

不群，这时候成人的作用是帮助孩子培养才能。

17到18岁，探索＂我将来做什么＂的阶段，主要特点是

关注未来、积极主动、对未来有畏惧心理，焦点是毕业，

这时候成人的作用是关注孩子的选择。

您的孩子处于什么阶段呢？

之前的阶段度过的如何？

家

长

反

思

第一章

7

青春期父母容易踩的雷区

一、家长知多少

1、回忆下您和青春期孩子经常因为什么而争吵？

2、随着孩子长大，你教育的方式有过改变吗？

爸爸妈妈从来不敲门就进入我的房间

眼里只有学习，看不到我的努力

二、听听孩子心声-父母最让我无法忍受的是【孩子真实回答】

总是拿我和别人比较

总是对我说一些侮辱性的话，骂我笨，说我丑

干涉我交朋友，说我朋友坏话

我做什么都是错的，一直在批评我

这么大了，还动手打我

答应我的事情总是做不到

必须什么都听他们的，我连穿衣服都不能选

摔我手机，骂我沉迷网络

第一章

8

青春期父母容易踩的雷区

二、知识小黑板

雷

区

一

过度干预——“我都是为他好”

•在衣食住行、学习娱乐各个方面父母都帮孩

子做好决定，父母觉得是“无微不至的照顾”

•孩子觉得是“被当做小孩子”，觉得“束手束脚”，

觉得“没有选择”，于是厌烦、反抗

其实父母只要大的原则把控好，规定好“绝对家规”如“不能赌

博、不能夜不归宿等”，其余的让孩子自己做主即可。父母眼

中的“最好”未必就是绝对正确的，何况孩子需要经历错误。

雷

区

二

伤害孩子自尊

•父母会觉得看到孩子不对的地方，内心是真的很

着急和生气，只是在指出孩子的不足之处，进行

批评指正，或者是想用“激将法”。

•青春期的孩子自尊心很强，希望自己都是对的，

都是好的，被欣赏和喜欢。面对批评的时候，首

先是情绪不好，接着是竖起“保护壳”。

每个人都希望“自己是好的，有价值的”以及“自己是有人爱的”。

当父母的言语或做法伤害到孩子自尊心的时候，孩子产生了受

伤的感觉，即使父母讲的有道理，为了保护自己，孩子也不愿

意听。严重还会让孩子变得自卑。

第一章

9

青春期父母容易踩的雷区

当孩子进入青春期，家长要改变教育模式，做到8件事

专家说

首先，父母要改变你所有的教育模式。早年你可以说快写作业去，

走我们上学去。到这个阶段不要这样了。告诉孩子，你现在长大

了，有一些事要自己做，需要帮助时你就说话，你如果不说的话，

我不管，你要自己管自己。而家长则要暗中盯着孩子的一举一动，

只是表面上开始放手。

第二，把孩子当作自己的同事一样尊重对待。有的女孩子也是这

样。有一个单亲妈妈看女孩子日记，结果孩子离家出走，妈妈很

着急。那时候在央视《今日说法》节目，我和这位妈妈有一个连

线，妈妈问我怎么办。我问她一个问题，如果你的同事在办公桌

放一本日记你会翻看吗？她说不会。那你为什么看孩子的日记？

她说我想了解她的心理。但孩子已经长大了，她需要有一个独立

的心理空间了。你不能这样去了解她的心理，而是要尊重她，不

要动涉及她隐私的东西。

第三，要让他参与家庭大事。孩子走向工作单位，往往是要先做

领导的助手，所以一定要有动手能力。作为家长，家里老人病了，

周一到周五你照顾，周六、周日让孩子照顾，这样你老了他也会

照顾你。

第四，善于从孩子的态度中发现自己教育方式的问题。当孩子对

你不尊重的时候，你一定有不自重的表现。有的父母爱得没有节

制，他今天对你不尊重，明天出去对老者也不尊重，他以后有苦

头吃。在家里你要让他明白，让他先反省自己，然后再告诉他。

第一章

10

青春期父母容易踩的雷区

当孩子进入青春期，家长要改变教育模式，做到8件事

专家说

第五，要关注孩子最好的朋友及其相关家庭背景。我们要让孩子

有朋友，但又不能让他跟不好的朋友同流合污。

第六，要关注孩子的兴趣，尽可能与他共同感兴趣。找到孩子的

兴趣点，也是找到他未来的职业所向。

第七，要给孩子信任，减少不必要的唠叨。孩子青春期时，你一

定要注意，不要唠叨，你的唠叨只会让他离你越来越远，话要说，

一两句足够了。

第八，为他的善良、成功、负责表现出骄傲。我们夸孩子不能只

是以学习多好作为评判，而是看孩子是否懂事，我生病的时候他

怎么照顾我，孩子在班里是不是做了一件对别人有帮助的事。我

孩子跟我说，妈妈，我们班上有一个孩子大家都不理他，但我知

道他父母离婚了，我以后要跟他做朋友。我就夸我的孩子，哎呀

你真懂事，你知道别人不好，但是愿意去了解这是为什么。这样

的时候，你要肯定孩子。

本章是概述，后续会有更具体的案例与指导

第一章

11

青春期的性教育

一、是非判断

情

境

一

当您看到孩子在微信群里和同伴互相发带有“色情”

意味的图片时，您会怎么做？

情

境

二

当您看到孩子还一个异性同学牵着手回家，您会怎

么做？

情

境

三

当您发现孩子躲在房间或洗手间里“自慰”，您会怎

么做？

二、家长知多少

1、性教育父亲教儿子，母亲教女儿就可以了（）

2、性教育只要严格规定哪些事情不能做就可以了（）

3、家里谈“性”很羞耻，孩子长大就会知道（）

4、性教育是学校事情（）

5、女孩子只要知道如何处理月经就可以了（）

6、只要买了书给孩子看就可以了（）

7、性就是男女性交，初中生不需要了解（）

注

意以上均为错误观点

第一章

12

青春期的性教育

三、情境应对

1、不定性：“孩子在微信群里和同伴互相发带有“色情”意

味的图片” 家长切勿将此行为定性为“污秽”、“色情”、“道

德败坏”等。

•孩子这么做的原因主要是“性好奇” ，另外发这样的图

片是一种变相得到同伴关注的行为，会让孩子觉得自

己“有面子”，或者让一些同学厌烦反觉得“有趣”等。

2、不粗暴批评：孩子被抓到时，内心是感到不好意思的，

如果父母粗暴的批评容易伤害孩子自尊心，或激发孩子逆

反的心态。

3、家长做法推荐：

情境一

私下里和孩子沟通，不要当做全家人

这件事妈妈（爸爸）能理解，你不必觉得羞愧，

我们一起来聊一聊这件事。

这是你长大的一个表现，希望你能告诉妈妈（爸

爸）你是从什么途径找到这些图片的。

如果你想要了解性方面的知识，妈妈（爸爸）可

以给你准备一些正规的书籍。网络上这些图片带

有夸张和低俗的成分。

可以告诉我是怎么看待两性的性行为的呢？

第一章

13

青春期的性教育

“性行为”本来是一件很正常和美好的事情，但是具

有隐私性，同时也有规范和要求。

性行为和爱有关，但在没有能力为自己负责、没

有真正确定关系的时候不要有性行为。

不要担心会因此失去朋友，真正的朋友是互相促

进和包容的。

情境二

当看到孩子恋爱的时候，家长不要过于惊慌和愤怒。

1、不要指责孩子，青春期的孩子容易因为父母的反对而

坚定要恋爱。

2、不要将事情闹大，告诉班主任或者找对方家长理论都

是容易将事情升级的错误做法。

3、不要“年龄小学业为重”为反对的理由。

家长做法推荐：

孩子你长大了，会爱别人也有人爱了，说明你很

可爱。爱情本身是一件很美好的事情。

爱情有时候会让人很激动，但是也有一些危险。

这些行为会产生这个年龄不适合的后果。

第一章

14

青春期的性教育

这个阶段的喜欢不代表爱情，爱情比喜欢更复杂，

有很多的责任。另外婚姻又比爱情复杂。

另外不是所有人都能成为爱人的，你说说看喜欢

ta哪些地方。

希望你能答应我们的两个要求：第一，不能违反

学校和班级规定，不影响班级学习氛围，把喜欢

默默放在心里。第二，你需要让自己更优秀。

情境三

当看到孩子有“自慰”行为，家长不需要觉得羞愧，也不应

回避。

1、不要指责孩子，青春期的孩子容易因为父母的反对而

坚定要恋爱。

2、不要将事情闹大，告诉班主任或者找对方家长理论都

是容易将事情升级的错误做法。

3、不要“年龄小学业为重”为反对的理由。

家长做法推荐：

孩子你长大了，会爱别人也有人爱了，说明

你很可爱。爱情本身是一件很美好的事情。

爱情有时候会让人很激动，但是也有一些危

险。这些行为会产生这个年龄不适合的后果。

第一章

15

青春期的性教育

这个阶段的喜欢不代表爱情，爱情比喜欢更复杂，

有很多的责任。另外婚姻又比爱情复杂。

另外不是所有人都能成为爱人的，你说说看喜欢

ta哪些地方。

希望你能答应我们的两个要求：第一，不能违反

学校和班级规定，不影响班级学习氛围，把喜欢

默默放在心里。第二，你需要让自己更优秀。

情境三

当看到孩子有“自慰”行为，家长不需要觉得羞愧，也不应

回避。

1、这是正常现象！——《美国儿科医师学会》

2、关于频率：最近的一项针对14-17岁男孩和女孩的研究

报告称，有80％的男孩和48％的女孩承认自己有过手淫.1

大多数自慰的青少年都是私下做的，其频率可能因人而异。

从每年仅几次到每天一次或多次。

3、有些孩子不愿意公开，也不需要强迫，可以在性教育

时简单提到，如果有这样的行为是正常，不必内疚或羞愧。

4、强调有这些现象时一定要告知父母！

如果因手淫而受到监视，记录或被欺负

出现身体上疼痛，或用于手淫的物体在阴道或肛门刺

激过程中卡住。

在公共场所自慰或感到过度自慰

第一章

16

•他们对自己的身体感到自豪；

•尊重家庭成员，尊重其他的孩子与

成人，理解隐私的概念；

•能做出与年龄相符的决定；

•在向父母询问有关性的问题时，他

们感到自在；

•他们渐渐做好了迎接青春期的准备。

什么样的孩子是性健康的呢？

青春期的性教育

即孩子自己开始对这些问题感兴趣，并向你提问的时候。

性教育跟其他教育一样，超前教育或滞后教育都不恰当，

当孩子自己想知道的时候，就是最好的“可教之机”。

性教育时机

首先，淡定地面对孩子的提问。“性”跟吃饭睡觉一样，是

人类正常生理功能的一部分，它不是邪恶的，甚至是美好

的。你焦虑的神情，紧张的眼神，讳莫如深，支支吾吾的

言语，都可能让孩子对“性”产生负面认识。

答案可简可繁。站在一个几岁孩子的角度，他想要获得的

信息，可能并不需要十分完整详尽。家长也不必要每次都

查专业词典，给出一些浩瀚复杂的解释。

如何给孩子传达健康的性知识呢

第一章

17

创造和青春期孩子交流契机的四个

步骤：

•安排与孩子的专属时间

•父母绝不要单方面取消约定

•让约会变得有趣

•预料到约会可能会不顺利。

第一种思维模式是青少年比

看起来更需要父母

青春期-书籍推荐

孩子十岁以前，父母的身份是空中交通管制员，几乎掌控

孩子生活的每个细节，到了青春期，父母新的角色是教练，

帮助孩子为将来独立成功做好准备。一个好的教练更加关

注过程，而不是只盯着结果，有因才有果，跟孩子讨论生

活中的边界、规则，用价值观而非情绪来对待孩子。

游戏规则已经变了，父母也要变

父母经常容易陷入的四种陷阱：舒适陷阱，不想做任何费

力或困难的事；认可陷阱，想让每个人都喜欢，父母对于

孩子所做的事只有认可、讨好、不对抗，没有明确的规矩，

没有和孩子讨论边界在哪里，告诉孩子怎样跟别人合作；

控制陷阱，想控制孩子生活的每个细节；成就陷阱，必须

被大家认为是最好的，必须要赢。

第三种思维模式是父母也需要帮助。

第一章

18

1）孩子的睡眠突然出现了明显的变化，睡不着觉，

或者不睡觉、兴奋。

2）在吃饭习惯上，突然出现了明显的变化，比如

突然饭量大增或者突然吃不下饭。

3）注意力突然变得难以集中。

4）成绩突然下降。

5）比往常更容易发怒。

6）每天做的事跟以往突然之间发生了很大的变化。

7）社交圈的快速变化。生活中出现了很多奇奇怪

怪的人，这些信息都可能会带来危险信号。

一个青春期的孩子发生困难，往往有以下7

个危险信号：

青春期之孩子遇到困难的信号

1）当您识别出这些危险信号，不要轻易归因为孩

子只是青春期叛逆或孩子沉迷手机而已。

2）青春期的孩子很容易出现烦恼增多、抑郁、焦

虑、压抑、孤独、自卑等问题。家长重视这些信号。

3）家长及时和学校联系，反馈情况，根据学校相

关教师的判断，及时带孩子就诊。

4）家长可以带孩子到上海心理咨询中心、上海精

神卫生中心、三甲医院心理咨询科室就诊。

5）12355：青少年心理咨询和法律援助热线电话

家长如何陪伴与支撑

第一章

19

亲子沟通之了解沟通

第二章

您是否觉得孩子变得不听话了，和他讲道理也不

听了，动不动就发脾气。好像变得难以沟通了？

您觉得是谁的问题呢？

一、家长知多少

二、沟通的基础知识

沟通是互动的，对方和反应和你的反应有关

家长家长家长

孩子孩子孩子

影响

家长的反应，引发了孩子的反应，孩子的反应又

了家长的反应，然后家长的反应又引发了孩子的

新反应。

例如：家长说“你看看别人家的孩子”，

孩子听后很生气，摆出生气的样子，

家长看到孩子这样也跟着生气了，然后说用轻

蔑的语气说“你还好意思摆个臭脸，没出息的样”。

于是孩子一听就怒了，说不定还砸东西，

家长又有新的反应。

家长，当您觉得孩子难沟通的时候，您也有要改的地方。

你的变化会引发孩子的变化的！！！

再影响

接着影响

20

青春期学生家庭教育指导手册

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