你好啊，新学期：开学适应主题班会（教案）
VIP免费
你好啊同学
小学二至三年级，四到五年级教学设计
课程主题 你好新学期（开学适应）
设计思路
漫长的假期过去，在假期里松散自由的生活状态会对学生的意志、自律等造成
很大的影响和挑战。开学的两三周时间内，很多学生出现开学适应不良的状况，如
上课无法集中注意力、情绪低落、犯困、没有精力等，为了帮助大家了解暑期开学
综合征，获得良好应对方式，设计了本次课程。
理论与学情
授课对象分为小学低年级段学生与中高年级学生。
二三年级的学生注意力还在完善与发展，更多的喜欢新奇的活动，很愿意很积
极的参与，同时会根据教师的奖惩来行动，在习惯培养的关键阶段。所以在过程中
减少太多纸笔做的内容，以音乐、视频、小活动调动积极性，同时会关注活动过程
中的积极和不良习惯的纠正。
高年级的学生有更强的思考能力和概况能力，因此以抽象认识为主，多多鼓励
大家思考与发言。让他们参与到思考性的小游戏中。
总的来说，无论是低年级还是中高年龄段的小学生都会有适应不良的情况，低
年级学生可能更多的有外在的行为和情绪表现，而高年级学生更多的是内在的困扰
和冲突，利用心理课堂，我们一方面外化这种适应表现，看得见。另一方面，激发
学生自主应对的意识，与假期告个别。
活动重难点
教学目标：
1.表达自己的开学情绪，了解自己的开学状态
2.根据自己近期的情况，评估自己的暑假开学适应状况
3.掌握应对适应不良状态的方法，能够应用到自己的生活中
重点：
1.评估判断自己的开学状态
难点：
1.掌握应对适应不良状态的方法，并应用到实际生活
活动方式 情景表演、调查问卷、告别仪式
活动过程
环节
（用时） 教师活动 学生活动 意图
1．情境导
入——暑期
让我们回顾一下过去的两个月的
暑期，国家有哪些大事发生呢？
回忆并举手发言，
回忆暑期的大事件 创设情境，从国家的喜怒悲
1 / 3
大事件
（4’）
（注意是国家大事或者整个世界
的大事。个人的很重要的事情或
者家庭很重要的事情不算哦）
（河南洪涝灾害、
阿富汗撤军、疫情
重新爆发、奥运
会、神州）
欢引出个人的，尤其是假期
结束开学了
2．热 身 小
活动
当开学来临的时候。你们是
什么心情呢？我不知道你会用什
么样的心情来面对开学。
我们来请同学到前面为大家
展示一下自己的开学表情
展示完毕：总结，不同的学
生面对开学也是五味杂陈，总体
来看会有开心、会有烦躁、也会
有焦虑不安、悲痛欲绝、生无可
恋
长期处于因开学导致的不良
情绪下，会有很多意外的表现，
让我们一起来看一下吧！
根据学生意愿，展
示开 学 不 同 的 心
情。
最后总结出开学可
能 导 致不 同 的 情
绪，同时会有很多
抗拒的行为
小游戏吸引兴趣，同时能够
让学生认识到开学对于他们
来说会是一个压力源，会导
致不同的情绪和行为表现。
视频展示多种崩溃的情绪和
行为
3.开 学 小 反
思
上述的比较突出的情绪和行为都
是暑期开学综合征的表现。
也许你得了病却不自知，因此让
我们一起来看一下自己是不是下
列表现吧
开学对自己的一句话
回顾自己的近期表
现，做出自己状况
的评估 认识与了解自己的开学适应
情况
4.对症下药
如果你有适应不良的情况：
我们可以从这些地方来着手
改善一下
整理房间
出征仪式
最后一餐
拿出书本
接受现实，同时通过不同的
方式来让自己的身体和心理
有个适应的仪式，割裂
5.开学寄语
关于开学，我想说：
关于学校及老师，我想说：
关于过去暑假的自己，我想说：
关于新学期，我告诉自己：
大声说出想说
的话
与过去告别，
给将来加油
通过大声的宣言和告知，让
自己走出之前的状态，换来
开学的满血状态
6.一些小小
提醒与分享
身体如果有些不适 身心健康，开始一个新学期
2 / 3
环节
课程反思
开展的时候很容易陷入前半段活动很喜欢，但是只有热闹，后面需要大家沉思的地
方，思考有所不足，尤其是低年级的学生很难在短时间想出来自己想说什么？
另外勇敢的站起来发言很好，但是如何保证有同学发言的时候其余人能够倾听是我
一直需要研究清楚的课题。
3 / 3
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