525心理健康月之“我爱我”校园广播

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525 心理健康月之“我爱我”校园广播

【五月每周两次广播】（三四五六七内容需要广播员找资料）

一、科普 525 心理健康活动节“珍爱生命，发现美好”知识和活动宣传

五月，春风和煦，阳光明媚。我们迎来了 2022 年的大中学生心理健康节。

“5·25”本是全国大学生心理健康节，这一活动最早是由共青团北京市委、市

学联、北京师范大学联合发起。2004 年，团中央和教育部已批准将每年的 5

月25 日定为“全国大中学生心理健康日”,从而使其成为全国性的学生节日。

“5· 25”是“我爱我”的谐音，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自

己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社

会。

本次心理健康活动月的主题是“珍爱生命，发现美好”。生命是我们收到

最珍贵的礼物，对于这份特殊的礼物我们一定要好好珍惜。每个人的生命只有

一次，幸福、快乐、学业、事业、金钱、梦想都是以生命作为载体，失去了生

命，它们也就失去了存在的意义。所以，珍爱自己的生命，不做任何伤害自己

的事情，把自己照顾好。“世界上不缺少美，缺少的是发现美的眼睛”。这世

上有太多美好等着我们去发现，比如：和朋友一起运动、来自陌生人的温暖的

关心、时不时的给好友打个电话叙叙旧等等。小事的光彩依旧令人夺目。所以，

细心观察，关注细节，用欣赏的眼光发现生活中的小美好，多看到生活中的美

好之处，感受生活中的美好。

五月，我们学校会开展一系列 525 心理健康节的活动，这些活动可以概括

为12 个1，一场启动仪式，一期团体心理健康辅导，一次“辩由心生”心理辩

论赛，一场“我的幸福瞬间”征文摄影征集活动，一次心理主题班会课，一场

“我的成长能量瓶”手绘心理画活动，一站友情驿站：朋友我想跟你说，一次

时光慢递：给一年后的自己，一幅心灵涂鸦：曼陀罗绘画，一月“我爱我”校

园广播，一部心理电影。一场勇攀高峰：为初三学子加油打气。请我们所有师

生积极参与活动，在活动中珍爱生命，发现美好。

二、心理健康标准和正确维护心理健康的途径

（一）马斯洛和米特尔曼提出了心理健康十条标准，被公认“最经典标准”。

1.有充分的自我安全感。

2.能充分了解自己，并能恰当估价自己的能力。

3.生活理想切合实际。

4.不脱离周围现实环境。

5.能保持人格的完整与和谐。

6.善于从经验中学习。

7.能保持良好的人际关系。

8.能适度地宣泄情绪和控制情绪。

9.在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性。

10.在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。

（二）正确维护心理健康的途径

1、掌握一定的心理健康知识

2、建立合理的生活秩序

3、保持健康的情绪

4、建立良好的人际关系，学会关爱他人

5、树立符合实际的奋斗目标

6、培养自己的兴趣爱好，学会自娱

三、调适情绪、积极求助

四、珍爱生命

五、应对挫折

六、宣传心理健康知识

七、正确看待考试焦虑，考后合理归因

【4 月-5 月 6 日宣传】

亲爱的老师们、同学们，本次心理健康月的主题是“珍爱生命，发现美

好”，这告诉我们珍爱生命的同同时还有用一双欣赏的眼睛寻找身边的小确幸，

感受生活中的美好。现在 525 心理健康月系列活动之一“‘我的成长能量瓶’

手绘心理画”和“‘我的幸福瞬间’征文/摄影征集 ”正式开始啦！

“我的成长能量瓶”手绘心理画活动作品须为手绘心理画，围绕“我的成长

能量瓶：寻找身边的正能量”主题创作，作品思想积极健康，具有较高的审美

价值和心理健康教育意义。作品要求原创，且独立完成，明确无知识产权纠纷。

作品可单幅，也可组画（组画不超过 3 张）；可彩色，也可单色；要求画面清

晰、整洁干净、没有破损。作品须为纸质手绘。作品尺寸不超过八开

（28cm×42cm）,四周保留各 2cm 空白。

“我的幸福瞬间”征文/摄影征作品均以电子版形式上交，作品以“我的幸

福瞬间：寻找身边的小确幸”为主题，结合自身的生活、学习经历，辅以心理

健康教育方面的内容，畅谈自己疫情以来的生活感悟或发现身边的幸福瞬间。

征文需原创，字数 1000 字以内，文体不限，文责自负，具体格式要求见班级

525 心理健康月系列活动文件。摄影以照片和文字形式上交。

请有意参加的同学五一假期回校后上交给心理老师。

【5 月 12 日前宣传】

亲爱的老师们、同学们，在人生的漫漫长路中，有一群人陪伴着自己，陪

我们分享快乐和趣事，陪着自己走过坎坷和困难，他们就是“朋友”。友情是

一把结实的伞，为我们遮风挡雨；友情是一件干爽的毛巾，为我们擦去眼泪：

友情是一杯甘甜的蜜汁，让我们甜到心里。那你有什么话想要对你的朋友说呢？

现在 525 心理健康月系列活动之一“友情驿站：朋友，我想对你说”正式开始

啦！如果你想用声音来跟朋友诉说你心中的想法，来表达爱，传递爱，那么请

在5月12日前写下心中想法投稿至广播站信箱，经过筛选后会在5月16—20 日

通过广播形式说你的心语内容，表达对朋友的爱。

【5 月 18 日前宣传】

亲爱的老师们、同学们，如果有机会和一年后的自己对话，你想说些什么？

一年后，你是否已经实现自己当初定下的目标？一年后，你是迷茫困惑，还是

更加坚定呢？现在 525 心理健康月系列活动之一“时光慢递：给一年后的自

己”正式开始啦！本次活动只面向七、八年级学生，请有意参加的同学到班主

任处领取信封，同时在 5 月 18 日前完成写信内容并交给班主任，由班主任统一

投递至心理老师。

【5 月 23-27日宣传】

亲爱的老师们、同学们，青春时光，如水易逝，不久后，我们的初三学子

踏入中考考场。在奋斗的这一路上，他们热血澎湃，努力拼搏，挥洒汗水，让

我们一起为他们加油打气吧。现在 525 心理健康月系列活动之一“勇攀高峰：

为初三学子加油打气”正式开始啦！2022 年5 月 23-27日，请大家在便利贴上

写上鼓励初三学子且正能量和能激励人心的话语，贴到刘国梁教学楼一楼中厅

里的展板。

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标签： #心理 #健康 #525

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