开学第一课：新学期，心助力（教案）
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《新学期 心助力》微课教学设计
授课教师 所在单位
授课对象 高一年级学生
理论基础
社会支持理论：Sarason 等（1991）认为，社会支持是个体对想
得到或可以得到的外界支持的感知。社会性是人的本质属性，而
人存在于各种各样的关系当中，包括人与人、自然、社会等的关
系，因此，人需要从不同关系中获取自己能感知到的支持元素，
让自己的社会支持网络越强大，就能越好地应对各种来自于环境
的挑战。
教学目标
知识内容 学生认识到必要的求助是强者的表现。
技能内容 学生学会在遇到困难时向身边的同学、家长和教师等求助。
态度内容 学生正视自身的不足，愿意求助，感到身边有许多求助资源可以
利用，增强社会支持感。
学情分析
学期开学初期，高中生都需要有一段时间的适应期，尤其是
处于后疫情阶段，本学期开学面临的挑战相对更多，对心理韧性
要求更大，而由于高中生的自尊心和独立意识增强，在遇到困难
时往往不太愿意主动求助，而选择自己默默承受，容易导致问题
积累恶化，甚至出现心理危机，此时给高中生更全面更贴心的心
理支持是十分必要的。
教学重点 学生学会主动求助，并找到合适的求助对象。
教学设计
本节微课作为新学期开学第一节心理课的重点内容之一，强
调心理辅导中的保密例外原则，围绕“必要的求助是强者的表
现”这一核心要点进行讲解。
一、主动求助
结合高中各年级开学初期各有不同挑战，引出“有困难是生
活的常态，必要的求助是强者的表现”。
（一）通过播放皮克斯动画短片《洞穴》强调求助的重要
性。
一只兔子要建造自己的新家，但在建设过程中遇到了重重
困难，最后差点酿成大祸，幸好有邻居们的大力帮忙才得以把新
家建设好。
（二）通过毕业学长的例子说明求助的益处。
上一届刚毕业的一位男生在疫情居家隔离上网课期间因遇到
了人际沟通困惑而主动添加心理老师的 QQ 进行咨询，经过几次
的线上咨询，这位男生增强了对人际沟通的信心，同时还感慨道
1
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