时间密码（教案）

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3.0 感同身 2025-11-03 1 18.04KB 1 页 2班币

课程主题时间密码

授课教师授课对象高一

学情分析

面对初升高，大多数高一学生时间管理概念薄弱，本节课旨在引导

学生看到自身的不足，了解时间管理的原则，从而有意识的养成良好的

时间管理习惯，提高自我管理能力，增强自信。

理论基础及政策依据管理心理学

教学目标 1.反思自己时间管理中呈现的不足，重视时间管理。

2.提高时间管理意识，掌握时间管理的技巧和方法。

教学重点、难点理解时间管理的方法并运用到实际生活中。

教学设计

一、主题导入。通过现象引出问题，引发学生对自己时间管理情况

的思考和努力的方向。

二、自我评估。通过体验活动，帮助学生了解自己在时间管理中的

表现及不足，提高时间管理的重视程度。

三、对比分析。对比他人的情况，帮助学生建立改变的信心，并分

析大多数同学在时间管理时存在的普遍性的问题及原因。

四、探讨方法。围绕目前最大的两个特点即：紧急事项优先和拖延

现象，提出应对策略，即真正优先的应该是什么？拖延的背后体现了什

么心态？提出重要事项优先法，目标任务分解法，通过对两种方法的了

解，尝试在生活中运用时间管理。

五、总结升华。对本主题课程进行回顾，并采用自我激励的方式，

在实际生活中运用今天介绍的两种时间管理方法，从而提高自身的时间

管理能力。

教学反思

本节课通过指导学生对生活事件进行排序，启发学生思考目前自己在

时间管理上的优势和不足，从而增加改变的动力，运用所学的时间管理

策略在日常生活里。课堂教学时，学生反馈较好，对于四种类型的人，

触动比较深，也会在日常生活中使用所学策略来进行时间管理。

心理健康课程教学设计

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