分身有术：时间管理四象限法（教案）

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附表1

微课教学设计

授课教师姓名微课名称分身有“术”——时间管理的四象限法

则

知识点来源

□学科：心理健康教育 □年级：五年级

□教材版本：北京教育出版社

□所属章节：第三课为学习加油

录制工具和方法软件 Focusky 制作并导出成视频。

设计思路

升上五年级后，随着课业任务的增加且课外活动的日趋丰富，学

在时间管理方面的能力不足就逐渐暴露了出来：在小学阶段，小学

生的自制力比较弱，对时间这个概念缺乏认识，也没有意识到时间

的重要性，没有科学合理的时间观。由此，学会怎样合理安排时间对

小学生学习和生活习惯的养成有着重要的推动作用，是小学生心理

教育的重要内容。本课旨在提高小学生管理时间的意识，并能用合适

的方法规划时间。

教学设计

内容

教学目的 1.让学生了解全新的时间管理办法：时间管理的四象限法则

2.学生学会如何具体运用时间管理的四象限法则

教学重点难点重点：使用时间管理四象限法进行时间管理

难点：将生活事件按照四象限法则进行分类

教学过程一、课题引入

师：亲爱的同学们，进入五年级后，大家的学业任务和课外活动越来越多

了，你们的时间还够用吗？不少同学和老师反映，自己要做的事情多的很不知

道要先做哪一样，东做一点西做一点，结果什么都没有做好。今天老师就教大

家一种时间管理的好办法，让大家不再分身乏术，而是分身有术！那么我们就

开始吧。

二、课题讲解—什么是时间管理的四象限法则

1.整体讲解时间管理四象限法：时间管理的四象限法则，顾名思义，就是把

时间分成四个部分，按照什么来分呢？按照我们要做的事情的重要程度和紧急

程度来划分，这四个程度分别组合成为四个部分：重要且紧急的、不重要但紧

急、重要但不紧急、不重要不紧急。

2.分体讲解时间管理四象限法：在重要且紧急这个部分，我们要做事情是具

有时间的紧迫性和影响的重要性，无法回避也不能拖延，必须首先处理优先解

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标签： #时间 #管理 #时间管理

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