生命教育：感受平衡，观察生活（教案）

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《感受平衡，观察生活》教学设计

一、设计理念

1、学情分析

初中生正值“身心聚变”时期，其中八年级学生尤为明显，呈现叛逆﹑盲目追求自由

平等﹑易受外界影响﹑凭感情行事等特征，但同时又具有可塑性大﹑主动尝试创新﹑追求

独立等特点。八年级是学生成长发展的转折点，也是教育的关键期。他们的自我意识不断

增强，价值观念逐步形成，对于“我是谁”这个问题，不断思考、探索，在这个过程中，

学生也会产生困惑和不客观不全面的自我认识。随着思维的快速发展，初二学生有更强的

学习能力、反思能力，但同时看问题往往比较片面，需要恰当的引导，发展辩证思维能力。

2、理论基础

积极心理治疗认为，健康的人不是没有冲突的人，而是能够恰当应对冲突的人。平衡

模型是指，一个人的生活是由身体、成就、关系、未来四方面组成的，同时，这四个方面

也提供给我们可利用的资源。当我们的生活失去平衡时，也即某个或某些方面被忽视，我

们的资源也会是失衡的，因此冲突极易发生，我们的应对也常常是失衡的，不但无助于解

决冲突，甚至有可能增加或滋生出新的冲突。平衡模型分析个人的生活，尤其是一个人生

活中发生了什么，能给我们清晰的图解，对一个人的生活模式会有清楚全面的了解。

3、教学目标：

通过课堂讲授，学生学习应用平衡模型，观察反思自己的生活状态。在观察梳理的过

程中，加深对自己的认识，了解自己生活中的优势资源和忽略的方面。理解平衡即健康的

理念，从可持续发展的角度，思考目前的生活状态是否健康，可以在哪些领域挖掘资源，

做出积极的生活选择。

二、教学准备

PPT、白纸、笔、安静的环境

三、教学过程

（一）比喻导入

生活就像骑自行车，只有保持平衡，才能不断前行。

（二）介绍平衡模型

平衡模型来自积极心理治疗理论，在跨文化研究的基础上，将生活归为四个领域，分

别是身体、成就、关系、未来。

请学生根据词义想一想每个领域有哪些内容。

老师讲解。

注意：身体领域常常和我们的感觉相关。成就领域不限于学习工作，是我们获得成就

感而做的各种事情。关系领域反映我们的人际关系，常常和传统相连。未来领域和我们的

直觉、精神世界相连，不仅包含未来的目标计划，还有自我价值、信仰、心理对话、幻想

等内容。

（三）画平衡模型（精力分配图）

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标签： #生命 #教育 #生命教育

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