生命教育：爱自己，就现在（教案）
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《爱自己，就现在》教学设计
一、理论基础：
《中小学心理健康教育指导纲要》（2012）指出：“帮助学生树立正确的自我意识”、
“形成正确的人生观”等，是高中年级心理健康教育的重要内容。
美国心理学者德西（Deci）和瑞恩（Ryan）提出了基本心理需要理论，指出人类存在
三种基本的心理需要：自主需要、胜任需要、关系需要。胜任需要是指个体需要能胜任一
定的活动或任务；关系需要是指个体需要来自周围环境或其他人的关爱、理解和支持，并
体验到一种归属感；自主需要是指个体需要在一定的活动或行为上自我决定程度高，体验
到自己能够主宰自己的行为，自己是自己的主人的知觉。1有研究表明，这三种基本心理需
要的满足是个体健康成长、提升主观幸福感的重要基石。
二、学情分析：
高一阶段的学生，正处在适应初中生活与高中生活差异的过渡阶段，课业任务的猛增
加，人际环境的再适应，离家住宿的孤寂感，等等，使得为数不少的学生疲于奔波忙碌，
而往往忘记了关照自己，甚至是产生伤害自己的想法和行为。因此，唤醒更多学生关爱自
己的意识，让学生愿意用实际行动关爱自己，具有非常重要的现实意义。
三、教学对象：
高一年级学生。
四、教学目标：
1.认知目标：学生理解每个人都有基本的心理需要，爱自己可以通过基本心理需要的
满足来实现。
2.情感目标：学生从爱自己的亲身经历中获得积极的情感体验。
3.行为目标：学生在实际生活中有意识实现基本的心理需要，将爱自己化为具体的行
动。
五、教学过程：
活动设计 设计意图
热
身
阶
段
时钟里的一天
在本节课开始之前，我先邀请同学们做一件事情，我们
都来用时钟标注自己的一天（24 小时）。想一想，你的一天
都在被哪些事情占据着呢？
你觉得一天中有多少时间花在睡觉、吃饭、洗漱、洗手
间等事情上？
你觉得一天中有多少时间花在了学习方面？
你觉得一天中有多少时间花在维持人际关系方面？
剩下的时间中或许还有对你而言很重要的事情需要做，
激 发 学 生 兴
趣，引 发 学 生 思
考，引 入 “爱自
己”主题。
1彭顺,牛更枫,汪夏,张红坡 & 胡祥恩.(2021).父母自主支持对青少年积极情绪适应的影响:基本心理需要满足
的中介与调节作用模型.
心理发展与教育
(02),240-248. doi:10.16187/j.cnki.issn1001-4918.2021.02.11.
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作者：感同身
分类：心理健康
价格：2班币
属性：3 页
大小：23.75KB
格式：DOCX
时间：2025-11-03
