世界赠予我的：打开生命的盲盒（教案）

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感恩主题心理课教学设计

《世界赠予我的：打开生命的盲盒》

一、设计理念

以"自我觉察"为核心，通过音乐意象化表达，引导学生

以

"第三视角"重新审视生命馈赠。将积极心理学理论与艺术疗

愈相结合，打破传统感恩教育的说教模式，在诗意氛围中唤

醒学生对生活细微美好的感知力。

二、理论基础

1.积极心理学感恩干预（Emmons & McCullough）

积极心理学感恩干预强调感恩作为一种积极情绪对心理

健康的促进作用。研究表明，定期表达感恩可以提升幸福感、

增强心理韧性、改善人际关系，并减少抑郁和焦虑情绪。感

恩干预的核心是通过有意识地关注生活中的积极面，培养一

种"感恩心态"，从而改变个体对生活的认知和体验。

2.存在主义心理治疗的生命意义理论（Viktor Frankl）

维克多·弗兰克尔（Viktor Frankl）的存在主义心理治疗

理论强调，人类的核心动力是追求生命的意义。他认为，即

使在困境中，个体也可以通过发现意义来获得内心的力量。

弗兰克尔提出了三种发现意义的途径：创造价值（通过工作

或行动）、体验价值（通过爱或感受美）和态度价值（通过

面对苦难的态度）。

积极心理学感恩干预提供了感恩的认知框架和行为方法，

帮助学生识别和表达感恩；存在主义生命意义理论引导学生

从经历中提取意义，培养积极的生命态度。这两个理论在本

节课中相互补充，共同构建了一个从认知到体验、从课堂到

生活的完整感恩教育体系。通过音乐、艺术的结合，学生不

仅学会了感恩，还培养了发现意义和觉察当下的能力。

三、教学目标

认知目标：感恩世界赋予我们的自然、经历、成长、人

际等各个维度的对象，领悟生命的意义。

情感目标：体验"存在性感恩"带来的积极情绪流动，感

受“感恩”行为带来的积极情绪体验。

行为目标：学会感恩的同时提升自己的觉察力，建立日

常微观感恩记录系统。

四、教学重难点

教学重点：将抽象感恩转化为具体可感的生命体验。

教学难点：突破传统感恩主题课程中感恩父母、老师的

人际维度，建立自我对话式的感恩模式。

五、活动材料

1.教学课件

2.音乐素材：王菲《世界赠予我的》；轻音乐《River

Flows in You》

3.学习单、水彩笔、剪刀（或直尺）、胶水

六、教学过程

（一）热身阶段

教师活动：捕捉音乐意向

"同学们，今天我们要开启一段特别的旅程。请闭上眼睛，放松身体，

让王菲的歌声带我们进入一个充满馈赠的世界。听听看，这首歌里

藏着哪些属于你的故事？"

1.播放歌曲片段，观察学生的反应。

2.轻声引导：注意歌词中的画面，感受它们与你的生活有什么联系。

3.观察部分学生的便签纸，为后续环节做准备。

学生活动：

1.闭眼聆听歌曲片段。

2.在学习单上快速写下：听到的 2个具象的馈赠（如烟花、晚风、

星空）。2个抽象的馈赠（如"痊愈"、"成长"）。

设计意图：通过音乐营造沉浸式氛围，激发学生的情感共鸣。快速

激活学生的感知力和想象力，为后续环节做铺垫。

（二）转换阶段

教师活动：意向解码站

"刚刚我们听到了许多美丽的意象，现在让我们把这些歌词重新解码，

看看它们如何与我们的生活相连。世界赠予我们的，不仅仅是具体

的事物，还有那些看不见的成长和感悟。"

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标签： #生命 #盲盒 #教案

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