生活适应：我的生活我做主（逐字稿）

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3.0 语重心 2025-11-03 0 19.53KB 6 页 2班币

我的生活我做主

上课，同学们好，请坐。欢迎大家来到今天的心理课堂，为了让大家在课上有

更好的体验和感悟，我们先来做个约定，大家一起来读一读，认真思考，积极

参与，勇于表达，用心倾听，带走自己的的感受，把别人的故事留在课堂中。

同学们读的可真响亮，那大家有信心做到么？很好，那就让我们带着这份君子

之约开启今天的课程。

在正式进入本课主题之前，我们先跟随心理长镜头看看小圆同学在宿舍里的场

景，我看到很多同学在摇头、皱眉头，看来有了些不一样的感受，谁来具体说

说看？哦，你觉得他自理生活能力太差了，不爱收拾；哦你觉得他什么都指望

父母，太不独立了。嗯,看来同学们对小圆的这种行为都不认同，那在现实生活

中，你们和小圆有没有相似之处呢？我看到有些同学不好意思的笑了笑，那不

管实际做得怎么样，大家想成为一个可以独立生活，有主见的人么？很好，那

今天就让我们学着走出父母的襁褓，我的生活我做主！

那刚才大家说道，你们内心其实是渴望独立的，但为什么做的和想的不同呢？

哦，父母都把你的生活安排好了，哪有机会独立啊；有时候想自己做个饭，妈

妈老是说你不会做，久而久之什么事你都懒得动手了。嗯，谢谢大家的真诚分

享，也可以看得出来，同学们都是在父母的宠爱和呵护下长大的，但可能也正

是这种呵护和宠爱让大家缺少自我锻炼的机会。

那最近小刚同学也遇到了类似的问题，请大家来帮小刚出出主意，刚好也能解

决大家共同的困扰。小刚想参加学校组织的环湖越野活动，可是妈妈担心小刚

参加集体活动会影响学习，更担心这个活动有危险，所以不让小刚参加。现在

请大家以心理小组为单位，谈论一下，如果你是小刚你会做出什么选择？为什

么？做出选择后又该采取什么行动？10 分钟之后我们一起来说说看。好时间差

不多了，哪组先来？好你来说：哦，你认为小刚应该坚持自己的想法，因为这

是证明自己能力的机会。嗯，思路很清晰，那做出选择之后小刚应该怎么做呢？

哦，如果是你，你会去和妈妈解释，自己不会因为参加这个活动影响学习，而

且这个活动是学校组织的，很安全，也是个锻炼身体、增长技能的好机会。哇

我听到大家已经自发鼓起掌了，是的，真是沟通小能手。那谁来具体说说看？

好你说，哦你觉得他很懂事，能理解妈妈是在担心自己。恩，你的评价很中肯，

这边同学也想分享：你觉得他为了打消妈妈的顾虑，给出的理由非常充分，这

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