认识自我：做个明白的学生（教案）

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做个明白的学生

【辅导理念】

自我认知是认识外界世界，认识他人的基础。心理是一个完整的、有组织的思想系统，

所有属于该系统的思想都必须相互一致，而自我是心理系统的核心，如果出现了内在冲突

的想法会让人感到不舒服。

通过发现自我优势，我们得以逐渐形成一种稳定的自尊，从而在未来不断提升自己，

以便维持对自我的良好感觉，积极的自我认知可以减少对自我的不确定感，可以帮助我们

更好的实现目标。

小学阶段是培养习惯的关键期，但是已经上了 6 年学的学生很多还不清楚怎么做学生，

做学生除了学习还应该做什么。在学习方面有什么方法和策略。对于时间管理、制定计划

也没有有意识的掌握。

对于漫长的成长过程，会经历很多挫折，所以能够面对困难并积极应对是青少年成长

的非常重要的一个主题。

【辅导目标】

1. 认知目标：学生认识到发现自己优势的重要性，能够学会时间管理和制定计划，掌

握一定的情绪管理的方法。

2. 能力目标：学生能够学会学习，学会更好的管理自己，提升心理资本。

3. 情感目标：学生能体验发现自身优势给自己带来的积极情绪情感，树立乐观自信的

自我评价观，不断完善自我。

【辅导对象】

6 年级—初一学生

【活动准备】

PPT 课件、音乐、优势双面镜、暖手套。

【活动重点】

让这个阶段的学生明白学生角色需要掌握的重点，让学生懂得每个人都有优点，学会发

现并肯定自己的优势，进而发挥自己的优势，不断完善自我。

【活动难点】

掌握自我管理的方法，包含时间管理、制定计划，形成良好习惯，及学习策略，体验

发现自身优势和缓解压力后给自己带来的积极情绪情感，树立乐观自信的自我评价观。

【活动过程】

一、学生角色——发现我的优势（4 分钟）

活动一：

1.1 圈出我的优势

请仔细阅读自己手上的“我的优势双面镜卡”，把你发现的自己的优势用圈出来，圈

出来之后请思考：有哪些具体事例可以说明自己拥有的这些优势。

1.2 采访准备

1）学生分组，4~6 人一组。

2）采访问题：你认为自己有什么优势？能谈一谈自己发挥自己优势的具体事例吗？

1.3 采访规则：

小组成员进行依次进行采访。每个同学被采访时间约为 1 分钟，负责采访的同学进行

计时。小组其他成员面带微笑认真聆听，并在每个同学采访结束之后以掌声鼓励。

1.4 分享

在小组采访结束后，老师找几位同学分享一下自己的优势以及优势的具体体现事件，

以及发现自己的优势感受如何？

1.5 总结

要点：每个人都有自己独特的优势，发现自己的优势会让我们感到很开心，很自信，

所以我们要善于发现我们的优势。

活动二：优势手套

目标：通过他人发现自己的优势

活动规则：

1）老师寻找两位学生，让全班同学一起发现他的优势。

2）在示范的过程中，要给同学们建立如下的规则，以保证接下来的“戴手套”活动顺

利进行：

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标签： #学生 #自我 #认识自我

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