自我意识：做自己的冠军（逐字稿，附板书）

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3.0 语重心 2025-11-02 1 196.63KB 4 页 2班币

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做自己的冠军

上课同学们好，请坐。欢迎大家来到心理课堂，首先请同学们来到今天的心灵

故事会，哪位同学愿意来给大家朗读这个故事：一个蝴蝶结？好有请，嗯，读

的非常有感情，请坐。故事里的小女孩发生了什么神奇的变化？嗯，一开始她

很自卑，觉得自己是只丑小鸭，整天低着头；而后来呢？非常自信，抬头挺胸。

那是什么改变了她呢？哦，有同学说是那个蝴蝶结，这边有同学说不是，那个

蝴蝶结早就丢了。那根本原因到底是什么呢？没错，她的心态改变了，她找到

了自信。由此可见自信心的重要性。那今天就让我们一起学习如何培养自信心，

做自己的冠军。

还是先回到蝴蝶结女孩的故事中，她是怎样找到自信的呢？好，你来说：小女

孩认识到不管自身的条件如何，每个人都有自己的优点。是啊，经常关注自己

的优点和成绩有助于增强自信心。现在我们就来一场优点大轰炸，帮助同学们

尽可能多地找到自己的优点。给大家 8 分钟的时间以虽然我。。。但我。。。

的句式在纸上把自己的优点写出来。谁来说说看？嗯有请：虽然我学习成绩一

般，但我体育成绩好。嗯，开了个好头，继续，你说：虽然我不够聪明但我很

勤奋，所以成绩不错。很好，下一位。虽然我舞跳得不好，但我歌唱得好。恩

我想现在大家都找到了自己的优点，也坦然接受了自己的缺点，每个人都是优

缺点并存的，这就是独特的自己，大家可以保留这张纸，平时多想想自己的优

点，取得的成绩，扬长避短，自信心会慢慢增强。

好同学们再想象一下小女孩戴上了那个漂亮的蝴蝶结之后，内心会有什么感觉？

嗯，她会觉得自己很漂亮，所以她才会？是的，抬头挺胸，神采飞扬。所以带

给他自信的并不是蝴蝶结，而是？嗯，这种积极的心理暗示。所以当我们遇到

困难、觉得自己不行的时候可以怎样自我暗示去增强自信心呢？嗯，告诉自己：

我能行，我很棒，我能做得更好！那通过这样的方式你会觉得？哦，自己更有

力量了！是啊，所以要经常肯定自己。同样一件事情，用肯定或否定的措辞来

形容会有天壤之别。比如经常会有女孩子因为皮肤黑而自卑，这时可以怎样对

自己说？哦，黑色健美，这是健康的标志，很好；比如有男孩子会因为自己矮

而自卑，这时又可以怎样自我肯定呢？浓缩是精华，很好，也希望同学们之后

多用肯定的视角看问题，获得自信。

好，那么既然自信能给我们带来这么多的好处，古往今来自然就有很多因自信

而成才的名人，大家都知道哪些关于自信的名人故事呢？嗯大家都在说毛遂自

荐，没错，直到今天我们还经常用这个词来形容自信的人，还有么？好，现在

让我们进入今天的名人故事会，今天给大家请来的名人是乔吉拉德，来看看他

是如何从一个背负一生债务几乎走投无路的人变成世界吉尼斯汽车销售冠军的！

看完他的故事大家是什么感受啊？哦惊讶，不可思议，他真厉害。谁来具体说

说看：好有请，哦，没想到他一个患有严重口吃的人还能成为世界最伟大的推

销员，并成为全球最受欢迎的演讲大师。是啊，推销员和演讲大师靠的都是什

么？嗯语言表达能力，而他，一个严重口吃患者是怎么做到的？嗯你说，在一

次次向他人推销产品，在公众演讲的过程中，锻炼了自己的语言表达能力、治

好了自己的口吃，增强的自信，收获了成功。所以向他学习我们可以怎么做啊？

嗯，多练习在公众场合发言，那平时在学校有哪些机会可以练习当众发言呢？

嗯，积极举手回答问题、参加演讲比赛，竞选班干部。嗯那我们在公众场合发

言时要注意什么呢？要抬头挺胸，要面带微笑，还有呢？同学们看我，是这样：

同学们请看，还是这样：同学们请看？（这里教师自己要演一下）哪里不同？

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标签： #自我 #自己 #意识

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