自我关怀的力量：最亲爱的你（学案）

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3.0 大公无私 2025-11-02 0 67.76KB 2 页 2班币

我

的自画像

（1）你通常会评判 ta 的哪些方面？

（2）当 ta 获得成就时，你会如何对 ta？

（赞扬/鼓励/警示/反思/批评/其他）

（3）当发现 ta 有某些缺点或犯了错误时你会以怎样的口

吻跟 ta 对话？（责骂/失望/亲切、理解的语气）

（4）当 ta 感受到困难或挫败时，你会如何对待 ta？

（不允许 ta 痛苦/忽视 ta 的痛苦/给予 ta 关心和安抚）

（5）你伤害过 ta 吗？

（没有/态度苛刻/身体伤害/曾试图伤害/其他）

（6）1-10 分，你对 ta 的接纳和喜爱分别有几分？

（7）现在，请你回到被这样对待的自己，你有什么感受？

行动能量口袋

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