情绪管理：绘出我的心情（教案）

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微课教学设计文本模板

授课教师所在单位

微课名称绘出我的心情

授课对象小学

理论基础绘画心理疏导

教学目标

知识内容了解心理课绘画的作用和要求，区别心理课和美术课的绘画；认识到画

画可以帮助我们表达情绪和调节情绪。

技能内容

1.觉察最近感受到的情绪，并用不同颜色和形状画出来。

2.觉察烦恼时的情绪，通过“烦恼带给我的感受”、“解决烦恼后的样

子”、“我做了什么事情解决烦恼，或是让自己感觉好一些”、“想感

谢的人”四个主题，画出如何积极面对烦恼。

态度内容用绘画真实、大胆地表达自己的感受，宣泄负面情绪，收获积极情绪和

力量。

学情分析

小学生认知发展水平有限，难以用语言正确表达自己的想法和感受。有

些学生经常体验到恐惧、焦虑、无聊、烦躁等负面情绪，但缺少表达情

绪的机会和调节情绪的技巧。心理课的绘画没有技术上的要求，不进行

批判，非常适合小学学生，帮助学生觉察、识别和调节情绪。

教学重点引导学生真实、大胆地画出自己的感受，收获积极情绪和力量。

教学设计一、问题导入，激发兴趣

提问：为什么心理课要画画？

【设计意图】通过提问引发学生的好奇和兴趣。

二、绘画前准备工作

1.介绍心理课绘画的作用

①表达感受，宣泄情感 ②缓解情绪，放松心情

2.提出心理课绘画的要求

①没有正确的画法，没有对错好坏之分 ②不需要过多思考 ③真实表

达此刻的想法 ④大胆运用想象力去画

3.绘画准备工作

①安静的环境 ②几张白纸 ③彩笔

4.深呼吸

做三次深呼吸，放松心情

【设计意图】区分心理课和美术课的绘画要求，准备好绘画所需要

的环境、工具。营造宽松氛围，鼓励学生真实、大胆表达自己的感受。

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标签： #管理 #情绪 #情绪管理

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