彩绘曼陀罗：优化情绪（教案）

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彩绘曼陀罗优化情绪

（初级教程）

教程分析：

曼陀罗是一种最简单、最原始、最自然的有形式感高能量的图

案。

曼陀罗具有优化情绪的效果，绘制曼陀罗后情绪体验更为积极。

学情分析：

认知：小学阶段的儿童感知觉敏锐，记忆力强，注意力时间较短，

思维水平在不断发展，想象力丰富，好奇心强。

情绪、情感：儿童情绪丰富充沛，且不稳定。

意志：这个阶段的孩子意志薄弱，抗挫折能力弱，需要加强训练和

磨砺。

物质基础：手部肌肉不断发展中，需要进行精细化锻炼，绘画涂技

巧具备一定的能力。

教学目标：

知识与技能：学生在初识曼陀罗绘画后，让自己的情绪情感进

一步参曼陀罗绘画中初步尝试着向自己的无意识进行自发“表达”。

过程与方法:在着色前率先主动选择 5种色彩，用色彩象征表达

当下心情，在着色过程中关注个人情绪感受，并向自己的内心注入

正向愿望、爱和能量，让内心平静喜悦，充满力量。

情感态度价值观：曼陀罗初级技术的掌握，能优化情绪，不仅

让我们平稳度过新冠疫情这一特殊时期有了一种简单易学的方法，

还能迁移在生活中的其他场景，整合内心的矛盾，获得内在的和谐

与稳定。

教学重难点：

重点：介绍情绪的几种表象和几种色彩的象征含义。

难点：用彩绘曼陀罗表达心情，引导学生在作色中表达心情和感受，

学生可能会不好把握。

教学过程：

1、引入：

“心灵之窗”李老师的“成长树”心理小课堂简介。

2、放松练习：

PPT+音频

生：参与放松练习

3、《我的心情曼陀罗》

师：同学们，你们已经了解并尝试着画了画曼陀罗，知道曼陀罗图

形就是从中心向外延伸，有着重复性对称的图案，我们通过绘画曼

陀罗，它还能释放情绪，舒缓情绪，想必同学们通过上节课的学习

和练习，一定有此感受。你们还知道吗？彩绘曼陀罗还能让潜意识

为我们服务，让你感觉更幸福和更愉快。今天，我们学习彩绘曼陀

罗第二课时《我的心情曼陀罗》

师：首先认识情绪

喜、怒、哀、恐、忧等情绪，

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标签： #情绪 #教案 #曼陀罗

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