我和情绪是twins（教案）

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《我和情绪是 twins---辨识、表达》教学设计

【授课对象】⾼⼆年级学⽣

【学情分析】⾼中是青少年⾃我同⼀性建⽴的关键时期，是青少年⽣理上、⼼理上由

孩⼦变为成⼈的时期。个体的情绪状态在这⼀阶段更容易产⽣波动，社会性发展也更

容易产⽣⽭盾。随着⾼⼀时应期的过去，⾼⼆年级的学⽣在⼈际、家庭中的⽭盾开始

凸显，对学⽣的情绪产⽣较⼤影响。如何看待情绪，特别是负⾯的情绪，又如何表达

情绪，成为了需要了解的课题之⼀。

【课程理论】根据埃⾥克森的理论，青少年的⾃我同⼀性是这⼀时期⼈格发展的主要

成就。在同⼀性建⽴的过程中，⾃我理解、⾃尊的变化通过情绪进⾏外在显现。情绪

有基本情绪和复杂情绪之分，⾸先理解、接受⾃身的六种基本情绪（快乐、悲伤、愤

怒、惊讶、恐惧、厌恶）至关重要。

理解、接纳情绪之后，如何采⽤合适的⽅式表达情绪也尤其重要。情绪的表达通过案

例研究的⽅式，带领学⽣对案例进⾏改写，给予学⽣充分的探索空间，最后学⽣分

享，相互学习，教师形成板书进⾏总结。

【参考⽂献】

1.《婴⼉、⼉童和青少年(第 5 版)》[美]劳拉.贝克，桑标等译，上海⼈民出版社

2. The 6 Types of Basic Emotions and Their Effect on Human Behavior

https://www.verywellmind.com/an-overview-of-the-types-of-emotions-4163976

【教学⽬标】1. 了解六种基本情绪

2. 了解负⾯情绪的必要性

3. 了解情绪的合理表达⽅式

4. 种下拥抱⾃⼰情绪的温暖种⼦

【教学重难点】重点：1. 六种基本情绪、情绪的必要性

2. 情绪的合理表达⽅式

难点：种下拥抱⾃⼰的情绪的温暖种⼦

【教学过程】

教学环节

内容

设计意图

引入

“最近⼀周，你都经历了哪些情绪呢︖ ”

“你还知道哪些有关情绪的词汇吗︖”

“在我们已经说到的情绪词汇当中，你想要哪些情

绪︖”

1.体会近期⾃身的情

绪状态

2.感受积极情绪的

“抢⼿”，意识到负⾯

情绪⼤家都不想要

辨识情绪

⼀、情绪的必要性

“负⾯的情绪是我们都不想要的，甚至有的⼈连情

绪都不想拥有，可是为什么这些情绪都没有被淘

汰掉呢︖我们⼀起从视频演讲中寻找答案”

1.视频赏析：TED 视频《没有负⾯情绪真的好

么︖》节选，讲者为临床⼼理学家陈永仪。

2.情绪的定义：主观感受，没有好坏之分︔会被

很多东西影响︔会造成⾏为反应︔是⼀种⼤脑的

瞬间反应，没有办法控制。

1.直观感受情绪的必

要性与重要性

2.对情绪的概念进⾏

详细讲解

⼆、六⼤基本情绪

1.了解六⼤基本情绪：快乐、悲伤、愤怒、惊

讶、恐惧、厌恶

2.体会基本情绪在⾃⼰⽣活中出现的频率

3.每个⼈的情绪感受、反应⽅式因⼈⽽异，各有

不同。

4.辨析六种基本情绪中，⼏种正向情绪，⼏种负

向情绪—>基本情绪中只有⼀种多⼀点是正向情

绪，那么其他的基本情绪都是负向情绪

1.辨识六种基本情绪

2.感受基本情绪在⽣

活中的频率，从⽽

对⾃身的情绪状态

进⾏反思

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标签： #情绪 #教案

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