情绪管理：多彩的情绪（逐字稿）

VIP免费

3.0 语重心 2025-11-02 0 18.56KB 4 页 2班币

侵权投诉

多彩的情绪

上课，同学们好，请坐，欢迎大家来到今天的心理课堂。在正式上课之前，先

来回顾一下我们的心灵公约，一起大声读一遍：真诚、尊重、倾听、分享。能

做到吗？很好，那就让我们带着这份君子之约开启今天的课程。

首先请看老师手里有一个神奇的盒子，盒子里可能是给大家准备的小礼物如饼

干糖果，也可能是蚯蚓毛毛虫之类的活物哦！

我看到同学们脸上的表情都发生了微妙的变化，现在感觉怎么样？紧张、害怕、

激动……

那现在，哪位勇士愿意来挑战一下闭眼摸取盒子里的物品呢？好，勇气可嘉，

掌声欢迎！那老师采访一下你啊：现在你马上就要伸手进去摸了，此刻感觉怎

么样？迫不及待。好，开始你的探索吧！是什么？哦，卡片。那你是什么感受？

失望，很真实的反应，谢谢你的积极参与，请回到座位上！不过这位同学摸得

很准啊，这可不是普通的卡片哦，它的作用可大了，待会儿我们会用到它！

刚才其他同学虽然坐在下面，但我从大家的表情上可以看的出来你们的内心也

是起起伏伏，是么？恩，那刚才我们这一系列的感受，比如兴奋、激动、害怕、

紧张，这些都是我们的？没错，情绪，而且我们的情绪非常？恩，丰富多彩！

那现在就让我们掀开情绪的神秘面纱，探知多彩的情绪。

刚才同学们也说了很多情绪，那如果让你把情绪分个类，你会分哪几类呢？哦，

我听到有同学说喜怒哀乐，恩很好，这确实是我们常用来表示情绪类别的一个

词，那同学们想想啊，这个喜和乐表达的都是？恩，快乐开心的情绪，是不是

有点重复了啊？恩，那刚才我提到盒子里可能有毛毛虫时，你们是什么心情？

是的，害怕，恐惧。所以，在心理学上我们把情绪分为喜怒哀惧这四大类。

那刚才我们也说到了，情绪是非常丰富的，所以在这四类基本情绪之下，还有

很多复合情绪。那现在我们来玩一个小游戏：情绪接龙，去探索更多情绪！

（介绍分组规则）

在抽取情绪卡之前，先给各位同学 5分钟的时间组内讨论，在喜怒哀惧这四类

基本情绪之下还有哪些情绪，尽可能多的写在学案纸上，开始吧！

刚才我听到同学们都讨论的非常热烈，想必脑中已经储备了相当多的情绪词汇

了！

那请各组第一位同学上台来随意抽取一张情绪卡，确定你们领到的情绪任务。

好，那现在我们已经完成了情绪分组。请各小组根据所抽情绪依次接龙，5 秒

内接不上，则整租挑战失败，看看哪组能挑战成功！准备好了么？3/2/1 开始！

好，刚才同学们都玩得很投入啊，而且思维非常活跃，给自己鼓鼓掌。那现在

同学们可以看到 PPT 上呈现了很多情绪的词，有很多刚才你们都提到了。那了

解到情绪词汇如此丰富，现在我们就来具体觉察一下自己丰富的情绪体验，制

作你的专属情绪蛋糕。

什么是情绪蛋糕呢？现在请同学们拿出课前发下来的学习单。如果将你某一周

或某一天的情绪用一个整圆来表示，那你每一类情绪的持续时间应该是不同的，

所以现在请同学们回忆下你最近一周某天每一类情绪的持续时间，根据你的实

际情况，按照百分比先切好蛋糕。切完后给蛋糕上色，用你喜欢的颜色代表你

不同的情绪，你还可以用一些你喜欢的图标来装点你的情绪蛋糕；最后可以在

相应位置写上发生了什么事，你具体的情绪是什么等等，总之尽情展开想象，

越真实越丰富越好，给大家 10 分钟的时间，待会儿我们请同学到台前来展示他

的作品，开始吧！

文档加载中……请稍候！
如果长时间未打开，您也可以点击刷新试试。

下载文档到电脑，查找使用更方便

立即下载 VIP免费下载

标签： #管理 #情绪 #情绪管理

情绪管理：多彩的情绪（逐字稿）.docx

共4页,预览2页

还剩页未读，继续阅读

声明：由于班主任教研资料网站是一个信息分享及获取的平台，不确保部分用户上传资料的来源及知识产权归属。如您发现相关资料侵犯您的合法权益，请联系客服，我们核实后将及时进行处理。

情绪管理：多彩的情绪（逐字稿）

相关推荐

开通VIP享超值会员特权

相关内容

热门标签

举报选择: