自我不设限，梦想不刹车（教案和学案）

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3.0 顿首之 2025-11-02 1 49KB 5 页 2班币

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课题名称自我不设限，梦想不刹车使用教材心理健康

授课班级 20 级计划课时 1 课时

授课教师授课地点智慧教室

一、任务描述

学生结合案例，通过思维转换的引导，培养成长性思维，同时为学生对自己能力的

衡量注入能量，树立终身成长的理念。

二、教材分析

（一）纲要指导：《中小学心理健康教育指导纲要》（2012）中指出中学生教学内容应为

帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值

观；帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质。

（二）理论指导：斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现固定型与成长型两种思维，

成长型思维认为才能是可以发展的，失败挫折只是暂时的，只有用正确的思维模式看待

问题，才能更好地达成人生和职业目标。š

三、学情分析

通过随机在一百多位中学生的调查以及心理健康档案中发现，有 37.9%的同学应对

困难的方式比较消极，没有行动力。需要提高他们的动力，就要转变思维，重新让他们能

够有能量做出行动，从最初一小步开始。

学生已经学过情绪调节 ABC 的知识，了解了思维、观念决定感受和行动，而不是事件

本身，因此对于思维、观念和感受行动之间的关系是清楚的，但对于如何影响思维、观念

是有待进一步加强的。

该班级的学生女生相对比较多，相对比较含蓄和被动，结合这个年龄段身心发展特

点，重视他人的评价，课堂智慧的碰撞需要通过小组合作并以加分竞争的形式呈现。

四、教学目标

（一）认知目标

通过体验活动和案例，能够认识到认为做不到的事情大多数是暂时做不到，而不是

永远做不到的，在修正思维，建立成长型思维后，是能够有一定的行动的。

（二）过程方法目标

觉察自己遇到困难时的思维和想法，能转变思维，并能积极付诸行动。

（三）情感态度价值观目标

突破自身对自己能力的限制，转变思维后增强行动力，增强自信心。树立终身成长的

理念，不轻言放弃，持续发展。

五、教学重、难点分析

（一）教学重点：能通过案例转变思维，从而获得行动力。

（二）教学难点：能通过案例转变思维，并进行生活迁移。

六、教学方法与策略

以学生为主，通过讲授法，对所学的知识点进行引导，树立学生的认知结构，让他

们能认知到面对暂时做不到的事情和永远做不到的事情，不同的应对方式。通过活动体验

法，使学生能够直观的体验到无论困难是否真实存在，已有的思维会影响他们的应对方

式。通过小组探究法，组内合作，组间竞争，从自己对事物不同的认知和改变思维方法的

输入到任务单方式的知识输出，从案例分析对知识进行迁移。评价贯穿整个教学过程，关

注学生发展。

七、教学资源与环境

本次课结合微课、视频、ppt、活动体验、小组案例讨论、任务单等教学环境，帮助学生

面对不同事物，转变自己对自己能力认识的角度，树立自信心，树立终身成长的理念。以

小组为单位就坐。

八、教学过程设计

教学环节教学内容教师活动学生活动设计意图

与效果

导入

阶段：快

问又快答

(2 分钟)

（一）直接问

题导入，为下

一环节做铺

垫。

（一）学生说感

受以及想法；

（二）老师引出

不同思维或信

念，从而变现为

不同的行为方式。

（一）学生思考回

答问题；思考面对

困难障碍所做出的

应对方式。

当我们面对未

知的“困难障碍”

时，会因不同的思

维或信念，引发不

同的行为方式。即

使心情是紧张的，

但会因为抱着不管

做什么时都要勇敢

去尝试，获得一定

的经验还是会因为

困难而止步不前。

为下一环节转变思

维做铺垫。

展开

阶段：思

结合案例

分析，引导分

（一）引导学生

从案例中，感知

（一）通过学习，

说出“小新的困

通过案例，强

化学生觉察感受和

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标签： #自我 #设限 #梦想

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