寒假自律自能本

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3.0 小黄鸭 2025-11-01 0 281KB 32 页 3班币
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2021 寒假
自能自律本
运筹帷幄之中
决胜千里之外
学生姓名________
家长姓名________
各位家长和同学们好，我们翘首以盼的寒假来临了，假期是孩子们放松、娱乐的好
时期，但同时也是孩子们查漏补缺，提前学习、弯道超车的黄金时期，“利用”好寒假，
同学们的学习情况会有很大的改善，抓住了就能领先一步，基础弱的同学也可以将弱
项科目变成强项。所以，作为家长，不要阻止孩子“玩”，但也不能放任他们“玩”，
要让孩子科学的安排时间，合理的“玩”，有质量的“玩”。且家长们每天还应抽点时
间给孩子们进行当天任务完成的评价。好处有：能养成孩子良好的生活习惯；孩子能懂
得规划好自己的时间学点东西、做点有意思的事情；父母们带娃也会轻松很多！
那么，什么样的寒假生活才是快乐而有意义的呢？其实，很简单，就是给自己制定
一个内容丰富形式多样的寒假计划，然后照着计划执行，寒假结束之时， 孩子们一定
会觉得既充实又快乐，开学时，也会给老师和同学们一个全新的面貌。
一、丰富的寒假生活有：
（一）阅读：读书时我们增长知识，与高贵的灵魂交流的方式。除了杜老师给大家定的
必读书籍，大家还可以选择一本自己喜欢的，如痴如醉的读。这个假期，殷哥准备读
《百年孤独》，你也可以试一试哟。推荐几本可读性强又涨知识的课外书：梁衡先生的
《数理化通俗演义》；刘薰宇老先生的《数学原来可以这样学》；当然还有影响了几代人
的那本《从一到无穷大》（超好看，超烧脑，喜欢！）
（二）观影：好电影可以启迪我们的心灵，引起情感上的共鸣，有励志作用。迷死陈推
荐的电影有：
1、《荒岛余生》2、《风雨哈佛路》3、《听见天堂》4、《卡特教练》5、《追梦女孩》6、《阳
光小美女》7、《闻香识女人》8、《放牛班的春天》9、《荒野生存》10、《侧耳倾听》11、《当幸
福来敲门》12、《黑暗中的舞者》13、《心灵捕手》14、《永不妥协》15、《死亡诗社》16、《百
万宝贝》17、《跳出我天地》18、《教父》（强烈安利；我的最爱之一）
强烈推荐家长看以下几部纪录片：《我不是笨小孩》《镜子》
（三）运动：好的身体是一切的基础，假期里，对自己弱势项目一定要进行刻意练习，
就此可以做一个规划！
（四）学习：无论是老师布置的作业、还是自己额外的作业。寒假一开始就应该好好规
划一下，不可以等到开学时，手忙脚乱！
（五）课外辅导：如果把学习比作赛跑，日常上课是直线跑道，那么寒暑假就是弯道。
虽然有些家长不赞成寒假课外辅导，但不得不承认寒假是不弱强化的最好时机，如果
孩子愿意，可以抓住寒假的时间，将落下的功课、薄弱的环节、知识的拓展好好补充一
下。
（六）年夜大餐：平时，同学们都在学校，埋首学业。爸爸妈妈也包揽了较多的生活事
务，学生缺乏真正意义上动手劳作。殷哥强烈大家年夜饭一定要亲自上阵，动手操刀，
上阵父子兵，呈现一次丰盛的年夜大餐！到时候，群里晒图！殷哥今年也要承包家里
人的年夜饭哟。因为爸爸在世的时候，都是他在弄。今年，我希望自己也能够男人一点，
干一点油烟炊烟的事。
（七）写暮省：我会坚持给你写信的！有感触的时候，希望你对我的某一封信做一个
回馈。
二、殷哥给同学们的心里话
1.成绩很重要，但分数背后的成长更重要——看到成绩后的心情调节。
2.失败不可怕，可怕的是有一颗害怕失败的心——即便考差了，也无所谓，拍拍灰尘
往前走。
3.读书是为了取悦自己，而不是为了谁才去读——关于看书，你不需要装样子。
4.能让你立足社会的不是金钱，而是学识——所以，别抱着手机不放！
5.培养一个兴趣，那会是你情绪的宣泄出口——把你丢掉的东西拿起来，录个小视频
给我如何？
6.坏脾气的消失，可以准确的反映一个人智慧的增长——脾气就像内裤，要有，但不
要逢人就证明你有！
7.计划大于茫然，执行大于计划，自律才能通往体面——别忘了计划和《预册》哟。
8.做错了事，就要主动的去给父母道歉。道歉不是什么丢脸的事，只是证明，你对我很
重要——拥有和谐的关系，才是你幸福的源泉！
9.真正的成长，是对这个世界越来越温柔——温柔一点哟，别太“冲”了。
10.你不必装的很有深度，只要懂得欣赏别人，就已经是一种美德了——假期里，多对
身边人说点好听的、感恩的、温暖的话。
其实，殷哥最放心不下的，还是你们和父母的关系。愿你们能永远怀揣赤子之心，不要去
和父母争：
争赢了，亲情没了；
争赢了，感情淡了；
争的永远是理，
输的永远是情，
伤害的永远都是自己和最爱的人！
给家长的建议
1　父母是孩子的镜子，要求孩子去做的，自己尽量先做好。
2　放假作息时间不能太乱，尤其是不能天天乱，否则既对身体不好，也
对开学的作息不利。
3　尽量与孩子们坚持锻炼，不能每天，也应该每周有 3-4 次。
4　上班的家长，可以利用休息时，带孩子们（疫情期间，在自己的所在
地）多运动
5　下午或晚上坚持阅读，最好能进行亲子共读一本书，再互相交流分享。
6　做好读书笔记和摘要。培养孩子阅读的同时，不妨让他们做好读书笔记
或摘要，这样有利于孩子们写作能力的提升。
7　监督好孩子孩子们的作业及各项任务，做好鼓励性的评价。
8　孩子们最需要的其实不是实用的忠告，恰恰是充满暖意的附和。
9　好的关系+管教=顺从； 恶劣的关系+管教=叛逆
10　吵架赢得那一刻就是开始后悔的那一刻，它就是逞一时之快，然后就
是无限的追悔过程。
我突然想起了普鲁斯特在《追忆似水年华》里面的一句话，送给各位家长：
我现在才明白，凡是严重错误都有一个共同性质：那都是没有克制感情冲动！
学科诊疗书
数学学科诊疗书
本学期都学什么？
（内容梳理）
薄弱的内容是什么？
（ 很 有 可 能 包 含 以 前 的 内 容
哟）
薄弱的能力是么？
运算力？
思维力？
理解能力？
迁移能力？
基础概念？
公式熟练？
知识零散？
处方签
自己的问题 假期解决的问题的具体方案
物理学科诊疗书
本学期都学什么？
（内容梳理）
薄弱的内容是什么？
（ 很 有 可 能 包 含 以 前 的 内 容
哟）
薄弱的能力是么？
运算力？
思维力？
理解能力？
迁移能力？
基础概念？
公式熟练？
知识零散？
处方签
自己的问题 假期解决的问题的具体方案
英语学科提高计划
想完成的任务 时间分配
语文学科提高计划
想完成的任务 时间分配
体育重点突破
心肺功能
肌耐力
核心力量
……
突破的项目及时间分配
8 班学子寒假学习计划表
姓名_______ 寒假不规划，开学差距大！一定要持之以恒
哟！
时 间 学 习、生 活 计 划 内 容 备 注
7：00-8：00 起床+体育锻炼+早餐一小时内完成
8：00-8：30 早读
9：00-10：30
10：30-11：00
11：00-12：00
12：00-13：00 午餐及做家务
13：30-2：30 午睡 不拿手机
15：30-16：50
17：00-18：00
18：00-18：50
19：00-20：00
20：00-21：00
22：00 前晚读、洗漱、上床休息（不带手机睡觉）
温馨提示：
第一：你需要认真规划自己的生活时间和节奏，在爸爸妈妈的监督之下，填写此表格。
第二：如果本表格不适合你，你可以重新制定一张表格，填写每日活动。
第三：记得规划你的早晚读。早晚读“日拱一卒”，效益非常大哟。
第四：一定不能忘了锻炼身体。体育锻炼，狠抓自己的弱势项目，刻意练习，刻意练习。
第五：过年的那几天不用规划啦！好好耍一下吧，但别忘了整一桌年夜饭哟，我也想看到
你的拿手好菜。
亲爱的同学们，离开老师的叮嘱和唠叨，很开心吧？O(∩_∩)O 哈哈~为师也只能把殷殷寄
语写在薄纸之上，唯有目送大家啦！假期加油，不负青春，不负卿！
一日小结
________寒假作业打卡记录表
日期：
语文
学习时间：
学习内容：
自我评价：
数学
学习时间：
学习内容：
自我评价：
英语
学习时间：
学习内容：
自我评价：
物理
学习时间：
学习内容：
自我评价：
学生小结：
家长反馈：
一日小结
________寒假作业打卡记录表
日期：
语文
学习时间：
学习内容：
自我评价：
数学
学习时间：

标签： #自律 #寒假 #自能

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