你乐观吗（教案）

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3.0 谈笑风 2025-11-01 12 20.16KB 3 页 2班币

你乐观吗

【辅导理念】

初中生处于身心迅猛发展的青春期阶段，他们的情绪、情感、思维、意志、能力等还

不稳定、不成熟，具有很大的可塑性。

面对学习和生活中的各种任务，他们可能出现困难或挫折，也许会用悲观心态进行诠

释和对待，从而难以得到较好的发展。本课程帮助他们认识乐观与悲观心态及其发生与变

化，了解乐观和悲观心态的影响，并引入积极心理学之父塞利格曼的解释风格，从永久性

普遍性和个人化三个方面进行乐观心态与悲观心态的解读，使学生认识到悲观心态并不可

怕，可以通过转换思维方向，从而使自己变得乐观，因为乐观完全可以后天培养。

【辅导目标】

认知目标：认识乐观与悲观心态及其发生与变化，了解乐观和悲观心态的影响；

能力目标：尊重自己和他人，不随意评价心态；学会运用解释风格进行思维的积极转

变；

情感目标：获得积极的情绪和感受，在积极和乐观的心态中获得更多正向力量，助力

学习与生活。

【辅导对象】

七年级学生

【活动准备】

多媒体课件、黑板板书

【活动过程】

一、导入阶段 4min

1.呈现故事；

2.通过提问让学生回答“主人公的生活环境发生了变化吗，那是什么发生了变化”，

引出关键词“心态”；

3.激发学生自我表达与分享。

【设计意图】本阶段主要是通过故事导入，激发学生的兴趣，营造轻松有趣的团体氛

围，让学生在故事讨论中体会到心态的重要性，为团体活动做好准备；同时也引导学生聚

焦于“心态”这一关键词，为下一阶段做铺垫。

二、冲突阶段：乐观心态与悲观心态 8min

1.列出事件：期中考试数学考试失败，询问同学们悲观者和乐观者的反应，创设安全

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